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O mel costuma ser tão saboroso que, além de poder ser consumido puro, pode ser um ingrediente especial em diversas receitas gastronômicas. O Mel é um excelente "açúcar" natural, além de um eficiente remédio natural contra os efeitos de resfriados, gripes, asma, amigdalite, bronquite, má circulação e dores musculares. O mel também previne infecções.
O Mel de Abelha tem outros benefícios além dos citados à cima. O Mel de Abelha fortalece o sistema nervoso do organismo humano, desintoxica, melhora a digestão, um dos melhores antissépticos e antibióticos naturais disponíveis na natureza.
COMO CONSUMIR O MEL?
O Mel de Abelha pode ser consumido com chá de ervas, puro às colheradas, acrescentá-lo no suco ou em receitas caseiras. Consumir Mel de Abelha só traz benefícios ao organismo.
SEGUE ABAIXO RECEITAS E MISTURAS ENTRE MEL DE ABELHA E OUTRAS PLANTAS E SUBSTÂNCIAS.
BENEFÍCIOS DO MEL COM PRÓPOLIS
Mel de Abelha com Própolis é uma combinação infalível contra diversos males. O Mix, Mel e Própolis, possuí propriedades bactericidas com o efeitos antibióticos, devido as propriedades do própolis, eficaz para quem possui problemas nas vias respiratórias, entre outros benefícios. Caso prefira, acrescente eucalipto ao Mel de Abelha e ao própolis, uma vez que o eucalipto ajuda a cuidar dos brônquios.
QUAL OS BENEFÍCIOS DO MEL COM EUCALIPTO:
O Mel com Eucalipto possuí função expectorante, antibactericida das vias aéreas, ativador circulatório, entre outras funções. O Mel de Abelha com eucalipto é excelente no alivio dos sintomas da tosse e da bronquite.
MEL COM GUACO PRÓPOLIS E GUACO
A mistura de Mel de Abelha com o Guaco potencializa a a eliminação das impurezas por meio da secreção ao tossir. Acrescentar o Própolis a esse mix é ainda melhor, tornando um excelente broncodilatador e expectorante natural.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DO MEL COM LIMÃO CRAVO E PRÓPOLOS
O Mel de Abelha com Limão Cravo e com o Extrato de Própolis é muito indicado nos resfriados e nas gripes intensas, uma vez que a combinação dos 3 ingredientes é rica em vitamina C, além de ter enorme potencial expectorante.
Caso queira eliminar a sensação de Mal Estar do corpo provocado pela gripe ou pelo resfriado, o melhor é ingerir o composto (Mel de Abelha, Limão Cravo e Extrato de Própolis) como um Chá Quent, porém, evite deixar a mistura fervendo no fogo. Prefira ferver a água e derramá-la à mistura (nesse caso, poderá misturar outras ervas). Já as pessoas com asma, amigdalite ou bronquite, prefira substituir o Limão Cravo pelo Lótus - uma vez que o Lótus é um excelente expectorante e dilatador dos brônquios (ou misture o Lótus ao Mel de Abelha, Extrato de Própolis e Limão Cravo, em vez de substitui-lo).
QUAIS OS BENEFÍCIOS DO MEL DE ABELHA, COM EXTRATO DE PRÓPOLIS E AGRIÃO
A Mistura de Mel de Abelha, Extrato de Própolis e Agrião é um excelente composto diurético, descongestionante, além de ser anti-inflamatório. A mistura do Mel de Abelha, Agrião e Própolis cumpre a função de limpar e purificar o sangue e, consequentemente, melhora as articulações.
SAIBA MAIS SOBRE A VITAMINA -E
Vitamina E: um poderoso antioxidante, além de ser um grande aliado à beleza.
A vitamina E, conhecida também como tocoferol, tal como outras vitaminas, não é produzida diretamente pelo organismo humano. Nesse caso, as vitaminas devem ser disponibilizadas ao organismo quando é consumido os alimentos ou os suplementos alimentares que contém vitaminas.
A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, sua solubilidade acontece por meio da ingestão de lipídios. O que isso quer dizer? O negócio é o seguinte: para que seja absorvida, é necessário gordura, que também ingerimos pela dieta.
VEJA ABAIXO OS 5 BENEFÍCIOS DA VITAMINA E
A vitamina E é um excelente antioxidante biológico que, entre outras funções vitais, é responsável pela integridade das membranas celulares do corpo. A Vitamina E, no entanto, é responsável pela manutenção de uma variedade de funções orgânicas, principalmente em tecidos e órgãos em desenvolvimento.
ABAIXO SEGUE ALGUMAS FUNÇÕES DA VITAMINA E:
1. A Vitamina E tem poder antioxidante, além de defender o organismo contra diversos males
A Vitamina E tem papel fundamental na proteção do organismo contra os males e da influência dos Radicais Livres. Ter os níveis adequados da vitamina E no organismo inibe muitas doenças, além de retardar o envelhecimento celular.
2. Consumir Vitamina E significa mais saúde e beleza da pele
A vitamina E auxilia no processo da formação do colágeno no organismo e, por sua vez, favorece a firmeza da pele. A Vitamina é também ajuda na cicatrização e na hidratação da pele, fazendo com que ela fique mais bonita e macia, além de protege-la da radiação ultravioleta que provoca o Câncer de Pelo e o Envelhecimento Precoce.
3. A Vitamina E Protege o Coração
Estudos Científico sugere que a vitamina E melhora a função cardíaca, além de reduzir os riscos de doenças coronárias, uma vez que essa Vitamina tem função antioxidante.
A Vitamina E previne a oxidação do Mau Colesterol (LDL), que costuma acelerar a formação de Placas Arteriais responsáveis pela arteriosclerose. Outra função da Vitamina E é o seu funcionamento como anticoagulante, pois evita a formação de coágulos arteriais (que causam a trombose e ataques cardíacos).
4. A Vitamina E previne ao câncer da próstata
Pesquisas Científicas apontam que Vitamina E previne diversos tipos de câncer, além de inibir tumores dependentes da testosterona, tal como o Câncer da Próstata. No entanto, os mesmos especialistas comentam que há a necessidade de mais estudos e experimentos para comprovar os Reais Benefícios à Saúde.
5. A Vitamina E é um Protetor Natural dos Olhos
Níveis de vitamina E adequados no organismo contribuí para evitar problemas de visão,conhecidos como degeneração muscular, causados pelo avanço da idade.
É importante destacar que, tal como as demais vitaminas, a Vitamina E não é produzida pelo organismo e DEVE SER ADQUIRIDAS POR MEIO DO CONSUMO DE ALIMENTOS SAUDÁVEIS E POR MEIO DE UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA.
SEGUE ABAIXO ALGUNS ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA E
SEGUE ABAIXO ALGUNS ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA E
As principais fontes de vitamina E são os óleos vegetais, germe de trigo, milho, soja, sementes de girassol, gema de ovo e fígado, além das verduras, nozes, amêndoas, castanha do Pará e algumas frutas, como mamão e abacate.
Nutricionistas recomendam que um adultos precisa diariamente de, aproximadamente, 15mg de vitamina E. Para atingir a necessidade diária de Vitamina E, basta o consumo adequado das porções de cada grupo, como recomenda a pirâmide alimentar básica.
As amêndoas e sementes de girassol são algumas das melhores fontes desta vitamina. Veja abaixo outras fontes da Vitamina E:
Imagem: Imagem Retirada da Internet
A tabela acima mostra que há uma grande variedade de alimentos ricos em Vitamina E. No entanto, não basta ingerir os alimentos acima sem nenhum controle. Uma refeição diária e equilibrada de Alimentos Ricos em Vitamina é é fundamental para que tenhamos uma boa saúde.
QUAIS SÃO ALGUMAS DAS DEFICIÊNCIAS DA VITAMINA E NO ORGANISMO E
Normalmente, nos adultos, é muito raro encontrar alguém com a deficiência da vitamina E. O que há, muitas vezes, é a dificuldade da absorção da Vitamina E pelo organismo. Por exemplo, alguns casos de doenças hereditárias ou adquiridas costumam prejudicar a capacidade de absorção da vitamina E. Algumas dessas doenças são a Fibrose Cística, Síndrome do Intestino Curto, a Obstrução do Duto Biliar, entre outras doenças.
SEGUE ABAIXO ALGUNS SINTOMAS QUE COSTUMAM TER ASSOCIAÇÃO COM A DEFICIÊNCIA DA VITAMINA E NO ORGANISMO:
- Alterações do sistema imunológico do organismo;
- Dificuldade ao andar;
- Dormência em partes do corpo;
- Fraqueza muscular;
- Problemas Crônicos de visão;
- Tremores injustificados;
- Nos casos da infertilidade no homem;
- Entre outros problemas.
Aqui vale a tradicional frase: "Não faça diagnósticos precipitados e sempre consulte um médico ou especialistas antes de partirem para dietas mirabolantes que, na maioria das vezes, apenas causam damos à saúde. Na maioria dos casos, apenas um profissional bem qualificado poderá analisar corretamente os sintomas e, após exames específicos, ver a real situação do organismo da pessoa. Somente após ser diagnosticada a deficiência da Vitamina E é que poderá receitar uma dieta rica em Vitamina E, nas doses adequadas, respeitando as dosagens adequadas.
QUAIS SÃO AS CONSEQUÊNCIA DO EXCESSO DA VITAMINA E
A Vitamina E é lipossolúvel, ou seja, solúvel em gorduras. A absorção ocorre no intestino delgado por meio da ação de sais biliares e transportada pelo sistema linfático para as diferentes partes do organismo e pode acumular no organismo e alcançar níveis tóxicos. A Vitamina E costuma armazenar-se no tecido adiposo e órgãos reprodutores. Nesse sentido, recomenda-se não consumirem doses demasiadas de Vitamina E.
Os profissionais qualificados e nutricionista trabalham de acordo com as diretrizes internacionais, além de se preocupar com as quantidades diárias adequadas à idade, ao gênero, masculino e feminino e da situação atual (gestante, crianças, lactentes).
O Excesso de Vitamina E no organismo aumenta o efeito anticoagulante do sangue. A hipervitaminose é uma doença rara que costuma ocorrer devido a administração incorreta de suplementos vitamínicos.
Para evitar tais problemas relacionados à má alimentação é que se faz necessário a orientação de nutricionista
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ACIMA SÃO AS CIDADES DO CÓDIGO 19
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